جميلة هي ‫#‏عزة_النفس‬ تشعرنا بالإكتفاء رغم الحاجة ..!

                                             الدمشقى

هذي دمشقُ وهذي الكأسُ والرّاحُ	إنّي أحبُّ وبعـضُ الحـبِّ ذبّاحُ
أنا الدمشقيُّ لو شرّحتمُ جسدي	لسـالَ منهُ عناقيـدٌ وتفـّاحُ
و لو فتحـتُم شراييني بمديتكـم	سمعتمُ في دمي أصواتَ من راحوا
زراعةُ القلبِ تشفي بعضَ من عشقوا	وما لقلـبي –إذا أحببـتُ- جـرّاحُ
الا تزال بخير دار فاطمة	فالنهد مستنفر و الكحل صبّاح
ان النبيذ هنا نار معطرة	فهل عيون نساء الشام أقداح
مآذنُ الشّـامِ تبكـي إذ تعانقـني	و للمـآذنِ كالأشجارِ أرواحُ
للياسمـينِ حقـولٌ في منازلنـا	وقطّةُ البيتِ تغفو حيثُ ترتـاحُ
طاحونةُ البنِّ جزءٌ من طفولتنـا	فكيفَ أنسى؟ وعطرُ الهيلِ فوّاحُ
هذا مكانُ "أبي المعتزِّ" منتظرٌ	ووجهُ "فائزةٍ" حلوٌ و لمـاحُ
هنا جذوري هنا قلبي هنا لغـتي	فكيفَ أوضحُ؟ هل في العشقِ إيضاحُ؟
كم من دمشقيةٍ باعـت أسـاورَها	حتّى أغازلها والشعـرُ مفتـاحُ
أتيتُ يا شجرَ الصفصافِ معتذراً	فهل تسامحُ هيفاءٌ ووضّـاحُ؟
خمسونَ عاماً وأجزائي مبعثرةٌ	فوقَ المحيطِ وما في الأفقِ مصباحُ
تقاذفتني بحـارٌ لا ضفـافَ لها	وطاردتني شيـاطينٌ وأشبـاحُ
أقاتلُ القبحَ في شعري وفي أدبي	حتى يفتّـحَ نوّارٌ وقـدّاحُ
ما للعروبـةِ تبدو مثلَ أرملةٍ؟	أليسَ في كتبِ التاريخِ أفراحُ؟
والشعرُ ماذا سيبقى من أصالتهِ؟	إذا تولاهُ نصَّـابٌ ومـدّاحُ؟
وكيفَ نكتبُ والأقفالُ في فمنا؟	وكلُّ ثانيـةٍ يأتيـك سـفّاحُ؟
حملت شعري على ظهري فأتعبني	ماذا من الشعرِ يبقى حينَ يرتاحُ؟

                                             

                                              علامات نقص الثقه بالنفس

                                      مشاعرك تعتبر من ممتلكاتك الخاصه

هل تعانى من نقص الثقه بالنفس؟ هل أنت فى طريقك لبناء هذه الثقه؟
هل أنت دائما قلق من ان يعرف أحد ان ثقتك بنفسك قليله؟

يجب أن تعرف أن مشاعرك هى أحد ممتلكاتك الخاصه و التى لا يحق لاحد أن يعرفها أو يطلع عليها الا أذا اردت أنت هذا . فى هذه المقاله ستعرف كيف تبدى ما تريد او تخفى ما تريد من المشاعر المتعلقه بنقص الثقه بالنفس.

                                         خمس علامات لنقص الثقه بالنفس

العلامات التاليه كلها من علامات نقص الثقه بالنفس و التى من الممكن أن تجعل بعض الناس يعتقد انك غير واثق من نفسك اذا لاحظها. أعرف هذه العلامات و تجنب أن تقع فيها

• تبرير أفعالك للاغراب : افترض انك كنت جالس على منضده فى مكان عام مع أغراب ثم فجأه سكبت كوب العصير على ملابسك, ماذا ستفعل فى هذه الحاله؟ بعض الناس يبدا عللى الفور فى تبرير ما حدث لمن حوله حتى و ان كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثل "لقد كانت على الحافه" او "انا لا استطيع التركيز اليوم تماما بسبب قله نومى البارحه" . الاشخاص الواثقون من انفسهم لا يبررون افعالهم الا للاشخاص المعنيين لانهم يعلمون ان اى انسان طبيعى من الممكن ان يخطىء.
• الرد بعصبيه على النقد:انا متأكد من انك رايت شخصا يثور و يفقد اعصابه لمجرد أنه سمع كلمه نقج بسيطه. الشخص الواثق من نفسه يتقبل النقد و يفكر فيه أولا ثم يرد عليه , أما فقد الاعصاب فهى من علامات نقص الثقه بالنفس.
• التعويض:رأيت صديق لى ذات مره يبدو عليه الضيق فقلت له ما الذى يضايقك؟ فرد و قال ليس عندى ما يضايقنى و أنا دائما سعيد. ما فعله ذلك الشخص هو انه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو و كأنه فى قمه سعادته. فكل شخص يحاول ان يبدوا و كأنه خارق للطبيعه فى الغالب يكون يحاول أخفاء عيب ما فيه أو التعويض عن نقص الثقه بالنفس.
• لغة الجسد : عدم الشعور بثقه بالنفس ربما يجعلك تأخذ الوضع الدفاعى بكثره (تربيع يديك و وضع قدم امام الاخرى).
  عند شعورك بثقه بالنفس فأنك على الاغلب لن تأخذ الوضع الدفاعى. طبعا الامر ليس بهذه السهوله لانه يوجد عوامل أخرى كثيره تحكم لغه جسدك. لمزيد من التفاصيل اذهب الى قسم لغه الجسد.
• المثاليه العمياء: A الشخص مدعى المثاليه يعتقد انه يعيش فى عالم مثالى فهو يفترض ان الجميع بدون اثتثناء يجب ان يحبوه و أنه يجب ان ينجح فى كل شىء من اول مره او يحصل على الدرجه النهائيه فى كل أختبار. المثاليه فى حد ذاتها ليست شىء سىء و لكن محاوله ان تكون شخص مثالى فى عالم غير مثالى لن يؤدى بك الا الى نقص الثقه بالنفس. فمثلا ان افترضت ان الجميع يجب ان يحبوك ثم أكتشفت ان شخصا واحدا فقط يكرهك فستفقد ثقتك فى نفسك. حاول ان تكون مثاليا و لكن لا تحزن ان فشلت فى شىء او اذا كرهك شخص ما فذلك شىء طبيعى

                                          كيف تجعل شخص يحبك

على عكس الاعتقاد السائد فان الوقوع فى الحب ليست ظاهره عشولئيه غير محكومه بقوانين و انما هى شىء يمكن السيطره عليه بل و التغير فيه فى بعض الاحيان.

اثبتت الابحاث ان الرجل ينجذب للمرأه التى يراها جذابه و ان المرأه تنجذب للرجل ذى القدره على اداره حياته بشخص ناجح.

كل شخص منا عنده فى عقله الباطن طريقه لتقييم نفسه و الاخرين. اذا افترضنا ان هذا التقييم يتم عن طريق النقاط و ان شخص ما كانت عدد نقاطه خمسمائه فذلك معناه ان ذلك الشخص لن ينجذب الا الى شخص عدد نقاطه قريبه من الخمسمائه او اكثر.

الشخص منا دائما يتحفز للهدف الذى يبدو فيه بعض الصعوبه و فى نفس الوقت ليس مستحيلا. أذا اردت ان تجعل شخصا يحبك ما عليك الا ان تشعره ان عدد نقاطك اكثر منه بكثر.

                                                            فهم الاخر

بناء على هذا الكلام لن تستطيع ان تجعل شخص يحبك او يعجب بك قبل ان تفهم طريقه تفكيره. كل شخص يقيم من حوله بطريقه مختلفه تماما, عن طريق معرفه المعايير المختلفه التى يستخدمها الشحص الذى يهمك ستتمكن من جعله يراك بالصوره التى تجذبه.

فور معرفه كيفيه تقييم الشخص للاخرين عليك التصرف بالطريقه التى تجعله يعطيك نقاط اكثر فى التقييم. فمثلا ان كانت هذا الشخص ينجذب للواثقين من نفسهم فتأكد ان تصرفك بثقه سيجعله يقيمك تقييم اعلى.

طبعا كل هذا يحصل على مستوى العقل الباطن, فالشخص الذى تستهدفه لن يعرف لماذا قيمك بطريقه جيده و انما فجأه سيجد نفسه منجذبا اليك.

                                                         كيفيه فعل ذلك

احد الاسباب الرئيسيه التى تجعل الناس يعانون بعد العلاقات الفاشله هى اعتقادهم ان من كانوا معه فى علاقه ليس هناك احد مثله و انه نادر الوجود.أذا استطعت ان تقنع شخص انه ليس هناك مثلك او ان انك شخص متميز فهناك احتمال كبير ان يعجب بك ذلك الشخص.

يمكنك فعل هذا عن طريق تكرار الرساله بصوره غير مباشره و عن طريق الاستعانه باصدقائك ليكرروا نفس الرساله فى غيابك. طبعا كلامك يجب ان يكون مدعوما ببعض الانجازات البسيطه و الا فلن يكون له مصداقيه.

                                   كيف اعرف ان شخصا يكذب على؟

افترض انك قابلت احد اصدقائك و قد كان راسما ابتسامه عريضه على وجهه, ثم قال لك انه حزين جدا, هل ستصدقه؟
طبعا لا, لان هناك عدم توافق بين ما يقوله و بين الاشارات التى يرسلها وجهه.
لعلك تسأل نفسك الان, هل يوجد شخص يمكن ان يفعل ما سبق؟ طبعا لا يوجد و لكننا لا نتكلم هنا عن الاشارات التى يرسلها الشخص و هو واعى مثل الابتسام, و لكننا نتكلم عن الاشارات التى ترسل لا اراديا عن طريق عقله الباطن و التى ستمكنا من معرفه اما اذا كان يكذب ام لا.
ان عقلك الباطن يتحكم فى كل االاشياء التى تحدث منك لا اراديا مثل التنقس,العرق, المشاعر...الى اخره. حينما يكتم الشخص الحقيقه و يكذب, يبدأ عقله الباطن فى اظهار العكس تماما عن طريق لغه الجسد فيصبح من الممكن ان تعرف اذا كان شخص يكذب من مجرد مراقبتك للغه الجسد.

العلامات التى تظهر عند كشف الكذب

العلامات التاليه هى التى يجب ان تراقبها عند ما تريد ان تعرف اذا كان الشخص يكذب:

لغه الجسد
حينما يبدأ الشخص بالكذب فانه على الاغلب سيقوم باخفاء كفه, لن يفرد ظهره,سيتفادى النظر فى عينيك و ربما يقوم بحك انفه اثناء الكذب(هذا يحدث فقط اذا كان ضميره يؤنبه عند الكذب, لمزيد من المعلومات اقرا المقالات الموجوده فى قسم لغه الجسد )

حركه العين
وفقا للبرمجه اللغويه العصبيه ان كل اتجاه تتحرك فيه العين يرافقه وظيفه مختلفه فى المخ. فإذا نظر اللى اعلى اليسار فذلك معناه انه يقوم باختراع صوره فى ذهنه اما اذا نظر فى اعلى اليمين فذلك معناه انه يسترجع صوره معينه فى ذهنه. كيف نتستجدم هذه الحقائق لكذب الكذب؟
الموضوع بسيط, اذا سالت الشخص عن لون سيارته فبدأ باختراع صوره ثم قال لك "بمبى مسخسخ" فذلك معناه انه ليس عنده سياره و انه يكذب لانه اخترع صوره و لم يسترجعها من ذاكرته. طبعا الوضوع ليس بهذه البساطه.

عدم التوافق فى الروايات
اذا كنت كذوبا فكن ذكورا. حينما يكذب الشخص فأنه من الممكن ان ينسى بعض التفاصيل التى قالها فى الروايه السابقه و لذلك ما عليك إلا ان تدعه يسرد القصه عدة مرات فى ايلم مختلفه ثم تنظر أذا كان هناك اى اختلافات.

القلق
من المؤكد ان اغلب الناس يشعر بالقلق عندما يكذب و باستخدام لغه الجسد يمكنك معرفه ما اذا كان شخص يشعر بالقلق من مجرد مراقبتك له. أسال الشخص السؤال الذى تريد ان تعرف اجابته ثم ابحث عن علامات القلق التى تظهر عليه. 

تفادى الموضوع
إذا كان شخص يكذب فأنه بالتأكيد سوف يحاول الهروب من الموضوع , كل ما يجب عليك فعله ان تفتح الموضوع مرلت م ومرات ثم تراقب رد فعله.

الرد ببطْ
حينما يكذب شخص ما فأنه يحتاج لبعض الوقت كى يفكر فيما سيقول مما ينعكس على سرعه رده و مما يجعله يسكت فى احيان و يتردد فى احيان اخرى

                                              قوه التفكير الايجابى

قوه التفكير الايجابى

بعض الناس تصور التفكير الايجابى كأنه سحر او كانه شىء له ثأثير غلمض و رغم ان التفكير الايجابى شىء مؤثر جدا ألا أنه مبنى على حقائق منطقيه و اسباب علميه بعيده كل البعد عن السحر او الخرافات. هدف هذه المقاله هو شرح عمليه التفكير الايجابى حتى يمكنك الاستفاده منها اكثر استفاده ممكنه.

التفكير الايجابى و تحقيق النبوءه

اذا اعتقدت انك ستبلى بلائا حسنا فى مقابله عمل فأنك على الارجح ستظل تتخيل نفسك تتحدث بشكل جيد عده مرات قبل المقابله. عقلك الباطن يعتبر ما تتخيله أنه امر له و بالتالى فأنه سيحاول تنفيذه و النتيجه ستكون انك ستبلى بلائا حسنا فعلا. لقد بدا الامر بالتفكير الايجابى ثم تحول لحقيقه و هذه احد التفسيرات للثأثير القوى للتفكير الايجابى. اذا كنت لا تعرف لماذا يعتبر عقلك التخيل على انه امر فأقرا هذه المقاله.

                                             التفكير الايجابى و عقلك الباطن

أذا اعتقدت فى شىء فان عقلك الباطن يسعى جاهدا ليثبت لك أنه حقيقه حتى و ان قدم لك ادله زائفه. فاذا اعتقدت انك دميم فسيترجم عقلك الباطن اى نظره غريبه الشكل من الناس على انها انتقاد لشكلك و رغم ان الحقيقه من الممكن ان تكون غير ذلك الا ان عقلك الباطن يحاول بقوه ان يقنعك اكثر بتلك الحقيقه الزائفه. و هذا سىء اخر يجعل التفكير الايجابى مؤثر, فاذا بدات تعتقد انك شخص محبوب فستترجم اى ابتسامه ممن حولك على انهم سعداء بوجودك. هذا بدوره سيجعلك تتكلم بثقه مما سيجعل الناس يحبونك فعلا!! لقد بدا الامر باعتقاد تحول الى تفكير ايجابى ثم تحول الى حقيقه.

اذا فالموضوع يسير عكس ما نعتقد , فنحن لا نبنى معتقدات بناء على ما نراه من ادله بل نحن نؤكد معتقداتنا السابقه عن طريق اختيار الادله التى تؤكدها و ترك الادله التى تكذبها و لهذا فان التفكير الايجابى يؤدى لنتائج جيده و العكس صحيح.

                                       التفكير الايجابى و حل المشاكل

التفكير الايجابى فى حد ذاته لا يحل المشاكل و انما هو يمكنك من حل المشاكل بطريقه غير مباشره.

عندما تفكر انه من المستحيل حل مشكله معينه ففى اغلب الاحيان ستجد انك لن تتوصل الى اى حل و ذلك لانك لن تحاول حل تلك المشكلات. على الصعيد الاخر عندما تفكر انه من الممكن حل مشكله معينه فسيتوصل عقلك الى حل و ذلك لانه سيحاول بقوه.

اذا يمكننا القول ان التفكير الايجالى لا يحل المشاكل و انما هو يجعل الشخص يحاول بقوه مما يؤدى بدوره الى حل المشكله.

محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع

مجموعة من أجمل ما قيل في شعر مدح الرسول صلى الله عليه وسلم ”

 كل القلوب إلي الحبيب تميل     ومعى بهـذا شـــاهد ودليــــل

اما الــدليل إذا ذكرت محمدا ً     صارت دموع العارفين تسيل
هذا رسول الله نبراس الهدى     هذا لكل العــــالمين رســـول
يا سيد الكونين يا عــلم الهدى   هذا المتيم في حمــــاك نزيــل
لو صــادفتني من لدنك عناية    لأزور طيبة و الــنخـيل جميل
هذا رســول الله هذا المصطفى  هذا لـــرب العــــالمين رســول
هذا الــــذي رد العــــيون بكفه    لما بدت فوق الـــخدود تسـيل
هذا الغمـــامة ظللته إذا مشى  كانت تقيل إذا الــــحبـيب يقيل
هذا الذي شرف الضريح بجسمه  منهــــاجه للسالكين ســـبيل
يــــارب إني قـد مدحـت محمداً   فيه ثوابي وللـــــمديــح جزيــل
صلى عليك الله يا عــلم الهدى   ما حن مشتـــــاق وســار دليل

وُلِــدَ الهُــدى فَالكائِناتُ ضِيــاءُ   وَفَمُ الزَمـــــانِ تَبَسُّمٌ وَثَـنــاءُ
الروحُ وَالمَــلَأُ المَلائِكُ حَــولَهُ   لِلـــدينِ وَالــدُنيــا بِهِ بُشَراءُ
وَالعَرشُ يَزهو وَالحَظيرَةُ تَزدَهي   وَالمُنتَهى وَالسِدرَةُ العَصماءُ
وَحَديقَةُ الفُرقانِ ضاحِكَةُ الرُبا    بِالتُــرجُمـــانِ شَذِيَّةٌ غَنّـــاءُ
وَالوَحيُ يَقطُرُ سَلسَلًا مِن سَلسَلٍ   وَاللَـــوحُ وَالقَلَمُ البَديــعُ رُواءُ

نُظِمَت أَسامي الرُسلِ فَهيَ صَحيفَةٌ   في اللَـوحِ وَاسمُ مُحَمَّدٍ طُغَراءُ
اسمُ الجَلالَةِ في بَديـعِ حُروفِهِ   أَلِــفٌ هُنالِكَ وَاســمُ طَـــهَ البــاءُ
يا خَيرَ مَن جاءَ الوُجودَ تَحِيَّةً    مِن مُرسَلينَ إِلى الهُدى بِكَ جاؤوا
بَيتُ النَبِـيّـينَ الَّذي لا يَلتَقي   إِلّا الحَنــائِــفُ فيــهِ وَالحُنَفـــاءُ
خَيرُ الأُبُوَّةِ حــازَهُمْ لَكَ آدَمٌ    دونَ الأَنــامِ وَأَحــرَزَت حَـــوّاءُ
هُم أَدرَكوا عِزَّ النُبُوَّةِ وَانتَهَت    فيهـــا إِلَيــكَ العِـــزَّةُ القَعســاءُ
خُلِقَت لِبَيتِكَ وَهوَ مَخلوقٌ لَها   إِنَّ العَظــائِمَ كُفـــؤُها العُظَمــاءُ
بِكَ بَشَّرَ اللَهُ السَماءَ فَزُيِّنَت   وَتَضَـــوَّعَت مِسكًــا بِكَ الغَبـراءُ
وَبَدا مُحَيّـــاكَ الَّذي قَسَمــاتُهُ   حَــقٌّ وَغُـــرَّتُهُ هُـــدىً وَحَــيـــاءُ
وَعَلَيهِ مِـن نورِ النُبُــوَّةِ رَونَقٌ   وَمِنَ الخَليــــلِ وَهَــديِــهِ سيمـــاءُ
أَثنى المَسيحُ عَلَيهِ خَلفَ سَمائِهِ    وَتَهَــلَّلـَت وَاهــتَــزَّتِ العَــــذراءُ
يَومٌ يَتيهُ عَلى الزَمانِ صَباحُهُ   وَمَــســـــاؤُهُ بِمُـحَــمَّـــدٍ وَضّـــاءُ
الحَقُّ عالي الرُكنِ فيهِ مُظَفَّرٌ  فــي المُلكِ لا يَعلـــو عَلَيـــهِ لِواءُ